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Coach sportif pour femme enceinte à Lyon
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Coaching sportif dans les Monts d’or
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Coaching sportif – Lyon Métropole
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Coaching sportif à Lyon
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Coach Sportif en Visio
Des séances de sport en Visio avec Mon Coach Lyonnais Qu’est-ce que le Coaching Sportif Visio ? Le coaching en visio conférence est une méthode
Séance Stretching / Etirement (Partie 2)
ZONES CIBLÉES :
-Adducteurs
-Grand fessier
-Petit et moyen fessier
Séance série évolutive / Haut du corps – Bas du corps
ZONES CIBLÉES :
-Haut du corps
-Bas du corps
Séance Loge postérieur (Mollets, ischios, fessiers, lombaires, haut de dos et arrière d’épaule)
ZONES CIBLÉES :
-Mollets
-Arriere de cuisse
-Arrière d’épaules
-Haut du dos
Séance Muscles opposés
ZONES CIBLÉES :
-Haut du corps
-Bas du corps
-Abdominaux – Lombaires
Séance Fessiers (Petit-Moyen-Grand fessier )
ZONES CIBLÉES :
-Petit fessier
-Moyen fessier
-Grand fessier
Séance Statique – Cuisses, Fesses, abdominaux, lombaires
ZONES CIBLÉES :
-Cuisses
-Fesses
-Abdominaux
-Lombaires
Séance Mobilité – Epaules, bassin, cheville
ZONES CIBLÉES :
-Epaules
-Bassin
-Chevilles
Séance jeu de l’oie – Full body
ZONES CIBLÉES :
-Haut du corps
-Bas du corps
-Abdominaux
-Cardio
Séance Contre la montre – Cardio, Abdominaux, Bras
ZONES CIBLÉES :
-Cardio
-Bras
-Abdominaux