Disciplines de spécialisation

Coaching
fitness

Ce qu'il faut savoir sur le fitness

Le fitness est un sport qui permet d’avoir une silhouette plus tonique, plus ferme, plus dessinée. Cette pratique est faite de mouvements de renforcements ou de cardio.
Très pratiquée en salle de sport, nous l’utilisons aussi en coaching sportif pour nos séances de gym douce.

Notre programme de coaching fitness à Lyon

Objectifs

Que l’adhérent profite de ces séances de coaching sportif privé pour se sentir bien dans son corps, être dynamique et en forme. L’idée est d’affiner la silhouette et de développer ses capacités physiques.

Le fitness permet de retrouver une ligne qui convient, la solution pour se sentir heureux et bien dans sa peau. C’est également un moyen d’être à l’aise dans la vie, son quotidien et d’avoir confiance en soi. Un facteur essentiel pour le développement personnel et le bien être.

Approche

Nos coach sportifs sont tous formés pour enseigner le fitness. Nous accompagnons les adhérents en adaptant l’intensité en fonction du niveau du pratiquant. Lors des coaching sportifs fitness nous pouvons varier au maximum les efforts cardio et de renforcement pour être complet.

RÉSULTATS

  • Reprise progressive du sport (arrêt prolongé, blessure, vie professionnelle…)
  • Amélioration de votre silhouette, plus ferme, plus tonique.
  • Dynamisme avec des séances funs et efficaces !
  • Sensations de bien être, de dépassement de soi, de plaisir.

Questions liées au fitness

Le fitness est une pratique sportive douce de remise forme.

Avec des exercices de renforcement ou cardio-vasculaires pour améliorer ses capacités physiques.

Dans notre centre de remise en forme ou bien à votre domicile.

Le fitness vient des Etats-Unis, l’activité était à la base faite en musique avec la danse jazz.

Oui, étant une activité de renforcement et de cardio, cette méthode permet de perdre du poids, en alliant la pratique avec une alimentation adaptée bien sûr.

séances de coaching fitness

Lundi à vendredi

de 7h à 20h

Samedi

de 9h à 18h

Dimanche

de 9h à 18h

Infos pratiques

  • Durée de séance : 1 à 2h
  • Niveau : De débutant à avancé
  • Lieu : Lyon et alentours
  • Coaching : Particulier / Binôme

Dépassez vos limites et mettez-vous au défi de réussir.

témoignages