Nos programmes

Coaching
Perte de Poids

Ce qu'il faut savoir sur la perte de poids

La perte de poids est un objectif auquel le coaching sportif donne des moyens d’action. En effet, dans une optique de perte de poids, pratiquer une activité physique avec un coach sportif et adopter une alimentation équilibrée sont les ingrédients de la réussite de votre projet.

notre programme coaching minceur à Lyon

Objectifs

Le Coach Sportif fixe des objectifs réalisables ( à court terme puis long terme ) avec le pratiquant. La recherche de perte de poids est un objectif qui revient souvent de nos jours.

C’est un défi aussi dur à réaliser que d’arrêter de fumer mais à ne pas négliger puisqu’il peut nettement améliorer votre quotidien et votre santé.

Approche

Nous vous donnons toutes les clés pour réussir :

  • Coaching Sportif adapté
  • Conseils sur les séances à faire en autonomie.
  • Accompagnement nutritionnel

Nous partageons avec nos pratiquants nos connaissances et notre experience pour guider au mieux la personne dans sa démarche de perte de poids. 

Vous souhaitez vous débarrasser définitivement de vos kilos superflus ? STOP AUX REGIMES STRICTS !

Le meilleur moyen d’ y arriver est d’allier l’activité physique avec des coaching réguliers et une alimentation saine et équilibrée.

RÉSULTATS

L’ alimentation inadaptée et le manque d’activité sportive entrainent des prises de poids qui peuvent être difficile à se débarrasser. Il faut être rigoureux et investi mais chaque effort paye.

Nous établissons avec vous des bilans réguliers (échange, pesée, mensurations) pour évaluer votre progression. C’est un moyen de maintenir la motivation au plus haut et ne pas se relâcher.

Votre coach sportif Lyonnais est avec vous pour avancer.

questions liées au coaching pour maigrir

Les résultats dépendent de chacun. Pour les personnes ayant beaucoup de poids en trop et faisant très peu d’activité physique à la base, les résultats seront beaucoup plus rapide et visible.

Pour ceux qui sont déjà très sportif il faudra être plus patient. Il n’est pas possible de savoir à l’avance combien de temps il nous faudra pour atteindre ses objectifs. Mais nous savons que la régularité et la persévérance fonctionnent inévitablement.

Adopter une bonne alimentation, en se faisant guider par un professionnel.

En évitant les régimes drastique et en maintenant une dépense énergétique régulière, vous évitez le risque de reprendre du poids.

Pas forcément, en adaptant l’entrainement avec des exercices de renforcement musculaire, vous perdrez du tissu adipeux tout en développant votre masse musculaire.

Oui, en effet avec l’âge notre métabolisme de base a tendance à diminuer. Nous dépensons moins de calories au repos. Il faut donc redoubler d’effort pour perdre des calories en activité.

Séances de coaching perte de poids

Lundi à vendredi

de 7h à 20h

Samedi

de 9h à 18h

Dimanche

de 9h à 18h

Infos pratiques

Dépassez vos limites et mettez-vous au défi de réussir.

témoignages