Disciplines de spécialisation

Coaching
boxe

Ce qu'il faut savoir sur la boxe

La boxe est un sport à la foi d’ explosivité, de force et d’endurance. C’est un effort très complet qui sollicite l’ensemble des groupes musculaires et qui permet de développer de nombreuses capacités physiques.

Notre programme de coaching boxe à Lyon

Objectifs

Le coaching sportif boxe est un entraînement exceptionnel pour se libérer du stress du quotidien, pour fournir un effort intense sans s’en rendre compte, pour faire du sport en s’amusant.

Approche

Sur des efforts courts et intenses le pratiquant enchaîne les coups ( poings / genoux / coudes / pieds ). Tout le monde peut pratiquer la boxe, l’avantage du coaching sportif particulier est que personne ne peut juger, le coach sportif met en confiance le boxeur, dans de bonnes conditions pour qu’il puisse s’exprimer.

RÉSULTATS

  • Améliore la puissance et l’endurance musculaire.
  • Renforce l’ensemble du corps.
  • Augmente la confiance en soi.
  • Réduit le stress psychologique 
 

Questions liées à la boxe

Oui, en coaching tout le monde peut pratiquer. Il suffit d’essayer pour devenir accro même lorsque l’on n’a pas forcément l’esprit boxe dans les gênes.

Non en coaching, c’est seulement l’adhérent qui met les coups. Il tape dans les pattes d’ours, guidé par le coach.

Il faut essayer pour le savoir, en coaching on n’a jamais de mauvais retour, c’est à chaque fois une belle expérience.

Le myocarde ( le coeur ). La boxe étant un effort qui engage l’ensemble des groupes musculaires, le coeur se doit d’alimenter tous ces muscles. Il est donc de loin le plus sollicité.

Dans notre espace de coaching privé ou à votre domicile. La discipline demande peu de matériel et peu d’espace pour pratiquer.

séances de coaching boxe

Lundi à vendredi

de 7h à 20h

Samedi

de 9h à 18h

Dimanche

de 9h à 18h

Infos pratiques

  • Durée de séance : 1 à 2h
  • Niveau : De débutant à avancé
  • Lieu : Lyon et alentours
  • Coaching : Particulier / Binôme

Dépassez vos limites et mettez-vous au défi de réussir.

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