Accompagnement sportif jusqu’à la maison.
Vos progrès, vos résultats et votre santé dépendrons surtout de ce que vous faites dans votre quotidien. Ces documents sont fait pour optimiser votre progression et prendre soin de votre corps.
Nos conseils
- PLAN D’ENTRAINEMENT : A faire 1 à 3 x par semaine en complément de vos séances de coaching.
- ÉTIREMENTS : 2x par semaine
- CONSEILS ALIMENTAIRES : A respecter tant que possible dans votre quotidien.
- MENUS : Inspirez vous de nos suggestions de menus pour varier votre alimentation.
- RECETTES : Utilisez nos recettes pour vos plats diététiques et sportifs.
