Profils
Coaching sportif
pour adolescents
Intérêt et avantages du coaching sportif
pour les adolescents
L’ère d’internet et des nouvelles technologies pousse les adolescents à être de plus en plus sédentaires.
Pour lutter contre ce fléau le Coaching Sportif leur permet de prendre soin de leur santé, de leur donner ou redonner le goût du sport.
A noter que les qualités physiques développées pendant cette période deviennent acquises pour le restant de sa vie, notamment les capacités cardio-vasculaires, à ne pas négliger.
Notre méthode de coaching sportif
pour adolescents à Lyon
Nos séances de coaching pour les adolescents sont basées sur des défis sportifs et des challenges ludiques. On utilise le jeu et le FUN pour faire du sport, toujours plus sympa que de faire une heure sur un tapis de course.
Les objectifs d’entraînement sportif pour les adolescents sont :
- Prendre goût au sport (pour que l’effort physique ne soit pas une contrainte mais plutôt une activité du quotidien. Entre 8 et 18 ans nous apprenons ou non à aimer le sport).
- Développer des capacités physiques qui lui profiteront toute sa vie.
- Se sociabiliser en ayant une activité extérieure.
Questions liées au coaching sportif pour adolescents
Avec les conseils d’un coach sportif, vous travaillez vos points forts et renforcez vos points faibles pour progresser de manière générale et dans un domaine en particulier. Vous êtes en forme et prêt pour vos examens.
Le meilleur moyen de progresser rapidement, d’apprendre à utiliser les appareils et effectuer les bons mouvements dans une salle de sport est d’être accompagné par un professionnel pendant vos séances.
Après une longue pause, le mieux est de reprendre une activité physique progressive et encadrée par un professionnel. Initiation à la course, à la boxe, programme de musculation … vous trouvez votre vocation !
Votre coach sportif s’appuie sur vos qualités et vos objectifs pour programmer votre entraînement. En travaillant l’explosivité, la réactivité et la puissance sur une multitude d’exercices, vous améliorez votre vitesse de base et gagnez en rapidité d’exécution.
En faisant des exercices de musculation avec des charges additionnelles. Mais également en adaptant l’alimentation pour optimiser le développement musculaire.