Nos programmes
Coaching sportif
obésité
Ce qu'il faut savoir sur le sport et l'obésité à lyon
Une légende urbaine dit qu’il n’est pas possible de faire du sport lorsqu’on est en situation d’obésité. L’ensemble de notre équipe de coach vous accompagne et vous prouve le contraire ! Avec un suivis précis et adapté, vous êtes en mesure de faire du sport et de progresser. Perte de poids, bien être, regain d’énergie … l’obésité n’empêche pas d’atteindre vos objectifs ! Un coach sportif vous apporte également des conseils afin d’améliorer votre alimentation et d’optimiser votre bien être au quotidien. Le sport ainsi que la perte de poids doivent être contrôlée et progressifs pour bénéficier de résultats stables dans le temps. L’objectif est d’obtenir des résultats rapidement mais surtout à long terme. Ainsi, vous êtes en meilleure santé et vous êtes capable de garder cette équilibre pour le reste de votre vie.
notre programme coaching obésité
Objectifs
Comme plus de 6 français sur dix, la perte de poids est un objectif majeure de la pratique sportive et peut permettre au personne en situation d’obésité de retrouver un poids agréable et « santé ». C’est à dire un poids qui n’impact pas leur santé et qui leur permettre de retrouver le plaisir de bouger et de se dépenser.
Le meilleur moyen de booster sa motivation et de maintenir le cap est de voir apparaître les premiers résultats.
Bien que le défi semble de taille, le progrès sont très rapides et le plaisir éprouvé à chaque séance est de plus en plus grand !
Approche
Nous vous donnons toutes les clés pour réussir :
- Coaching Sportif particulier
- Conseils sportifs, adaptation de exercices
- Accompagnement motivationnel
- Accompagnement nutritionnel
- Prise en compte des besoins personnels
Nous partageons avec nos pratiquants nos connaissances et notre expérience pour guider au mieux la personne dans sa démarche de sport et de perte de poids.
De plus, nous encourageons le plaisir à la place de la frustration ! Vous découvrez le plaisir de faire du sport, de manger sainement, sans prise de tête et sans frustration. Le plaisir est alors le moteur de votre engagement et de votre réussite.
RÉSULTATS
L’activité physique vous permet de retrouver une énergie dynamisante et un bien être général. Nous suivons votre progression de près et vous vous rendez rapidement compte par vous même que tous vos efforts payent ! Votre sommeil est également amélioré, ce qui fait que vous avez plus d’énergie au quotidien et que vous êtes en meilleure forme de manière globale.
Plus le temps passe plus la motivation est au beau fixe ! Vous retrouvez le plaisir de faire du sport, et c’est tout ce qui compte. De plus, vous perdez du poids et vous sentez mieux dans votre quotidien.
Petit à petit, vous relevez de plus en plus de défis et vous apprenez à vous surpasser ! Plus aucun défi ne vous résistera à l’avenir !
Votre coach sportif Lyonnais est avec vous pour avancer vers la voie du bien être et de la santé.
questions liées au coaching sportif pour les personnes en situation d'obésité ?
Contrairement à ce que l’on pense, il y beaucoup d’exerices accessibles aux personnes en situation d’obésité. Avec ou sans charge, avec ou sans machine, votre coach vous concocte des séances avec des exercices orignaux pour casser la routine ! Le côté ludique des séances vous permettra de progresser tout en gardant le plaisir de pratiquer. C’est pour cela que tous les exercices sont adaptables en fonction de vos préférences et de vos progrès. Des exercices impossibles au premier abord vous serons ensuite facile après quelques semaines d’entraînement !
Afin d’adopter une bonne alimentation, il est préférable d’être guidé par un professionnel. L’activité physique permet également d’augmenter votre métabolisme et de brûler des calories. Le tout combiné, vous inversez votre balance calories consommées, calories brûlées et ainsi, vous éliminez davantage. La perte de poids suit ce principe simple. Le sport vous permet d’éliminer tandis que un contrôle de l’alimentation vous permet de consommer ce dont vous avez besoin de manière contrôlée.
La reprise doit évidemment être progressive pour éviter tout risques liés à une trop grande période d’inactivté. Cependant, la reprise du sport est possible à tout moment et à tout âge. Votre coach est la pour vous accompagner en ce sens et dans cette démarche. Par le biais d’acitivtés non traumatisantes (sans impact), vous réathlétiser progressivement votre corps et petit à petit, vous êtes capables d’étendre le champs de vos activités.
Bien-sur ! La situation de surpoids ou d’obésité n’empêche en aucun cas de s’investir de manière régulière dans l’activité physique. Une à deux séances par semaine sont d’ailleurs conseillées pour ressentir rapidement les effets de l’entraînement sur le bien être et la santé. En somme, plus vous pratiquez, plus vous progressez, plus vous atteignez vos objectifs rapidement. Votre coach est là pour quantifier la charge d’entraînement que vous êtes capables d’encaisser afin d’éviter tout risque de blessure.
Séances de coaching pour l’obésité
Lundi à vendredi
de 7h à 20h
Samedi
de 9h à 18h
Dimanche
de 9h à 18h
Infos pratiques
- Durée de séance : 1 à 2h
- Niveau : Accessible à toutes et tous
- Lieu : Lyon et alentours
- Coaching : Particulier / Binôme