Documents Mon Coach Lyonnais

Accompagnement sportif jusqu’à la maison.

 

Vos progrès, vos résultats et votre santé dépendrons surtout de ce que vous faites dans votre quotidien. Ces documents sont fait pour optimiser votre progression et prendre soin de votre corps.

 
Nos conseils 

  • Les étirements : 2x par semaine

  • Conseils alimentaires : A respecter tant que possible dans votre quotidien.

  • Plan Diététique : S’en inspirer si vous avez vraiment besoin d’être cadré et guidé sur votre alimentation.

  • Séance Solo. : A faire une ou deux fois par semaine en fonction de votre nombre de séance de coaching sportif. Je recommande 3 activités physiques par semaine.

 

Training Vidéos

 

« La santé est le support de notre vie, l’oublier c’est ôter l’essence à notre survie. »  Sonia Lahsaini

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