Disciplines de spécialisation

Seances de coaching individuel sur réformer à Lyon

Ce qu’il faut savoir sur les cours de pilates réformer privé à lyon.

Nous proposons désormais des cours de pilates réformer dans notre espace de coaching individuel et privé à lyon. Nous avons mit à disposition de nos clients une salle exclusivement réservé aux cours de réformer pour proposer une solution privilégiée à celles et ceux qui souhaitent faire du réformer en cours individuel avec l’accompagnement d’un coach sportif. Nous utilisons le matériel Américain (haut de gamme) Lagree qui se présente comme être un futur leader dans le domaine du reformer. Le reformer est devenu un outil incontournable de la pratique du pilates à lyon, nous sommes fiers de pouvoir proposer ce type de prestations.

À Lyon les cours de pilates sont en principe des cours collectifs, nous souhaitons proposer d’autres services avec le coaching particulier et permettre à nos adhérents d’être accompagnés de façon privilégié lors de ces séances de pilates. Les cours individuels sont notre coeur de métier, c’était donc pour nous important de pouvoir répondre à la demande des cours de réformer. La méthode reformer permet principalement de se renforcer musculairement, de travailler les muscles profonds et bien sûr de se rapprocher de son objectif ventre plat.

Nos méthodes de coaching sportif avec l’appareil réformer à lyon.

Objectifs

Nos séances durent 1h, nous pouvons intégrer la pratique du réformer au milieu des séances de coaching sportif ou bien utiliser l’outil sur l’ensemble de la séances. Nous nous adaptons aussi à la demande et aux envies de chacun(e). Notre méthode permet à la fois à nos clients d’être pleinement accompagné sur l’utilisation de l’appareil (éviter les blessures liées aux mauvaises postures) mais aussi optimiser leur efforts avec un contenu de séance individualisé (gain de temps). La machine réformer est complexe, il est indispensable de l’utiliser de la bonne manière, en tant que professionnel nous avons un vrai rôle à jouer pour accompagner au mieux nos clients sur l’utilisation. Le coaching permet donc de se laisser guider sur cette logistique et se concentrer sur les efforts, les ressentis et le bien être de sa séance.

Comment se déroule une séance de réformer en coaching particulier ?

DÉROULEMENT

Nous débutons par une partie échauffement qui dure 5 à 10minutes, parfois hors du réformer puis on bascule sur le machine. Les séances de réformer permettent de renforcer l’ensemble du corps grâce à des enchaînements d’exercices. Un plateau coulisse sur des rails pour permettre de réaliser différents mouvements de renforcement aussi bien sur le haut du corps que sur le bas, en passant par les abdominaux bien sûr. Nous utilisons l’outil pour renforcer les muscles profonds, travailler l’endurance de force et sculpter la silhouette (affiner, raffermir). On remarque des résultats très interressant sur la perte de poids grâce aux séances de coaching sur reformer allié à une alimentation adaptée bien sûr.

Pourquoi nous solliciter pour faire du pilates réformer à lyon ?

APPROCHE

Nous apportons de nouveaux services dans l’utilisation du réformer grâce à nous cours 100% individuel. Nos prestations sont très différentes des cours collectifs et nous souhaitons vraiment mettre en avant cet aspect du coaching sportif privé qui nous caractérise. Le pilates réformer est totalement adapté aux cours privés pour utiliser la machine dans de bonnes conditions et optimiser ses résultats.

D’autres part notre équipe est formée de coach sportif diplômés et expérimentés (pour certains ancien sportif de haut niveau) pour prendre en charge de façon sérieuse et bienveillante nos clients.

Conseils et astuces du coach pour progresser avec la pratique du pilates réformer.

AVIS

Nous conseillons de pratiquer de façon régulière, comme pour toute pratique physique c’est la régularité et l’engagement sur le long terme qui payera. Nous conseillons également de faire d’autres activités physiques en parallèle, le réformer est très intéressant pour le renforcement musculaire mais moins pour développer ses capacités cardio vasculaires. C’est donc bien de varier les plaisirs et le prendre comme un super outil en complément du reste. L’alimentation et l’hygiène de vie aura également un rôle majeur pour préparer la saison estivale et se rapprocher de sa silhouette de rêve, nous accompagnons nos clients aussi sur point important.