Retranscription
5 à 10 x 30 sec/exercice enchaînés
Exercice 1 : Tipping
Deux pas coté deux pas milieu, très rythmés, on enchaîne ça pendant 30 ».
Exercice 2 : Montés de genoux
Genoux assez hauts, genoux hauteur de bassin c’est parfait, on enchaîne pendant 30 secondes également.
Exercice 3 : Burpees
Mains au sol, on jette les jambes derrières, on aligne le corps, on se redresse et on saute mains au dessus de la tête.
Très bonne séance à tous
