Des séances de sport en Visio avec Mon Coach Lyonnais
Qu’est-ce que le Coaching Sportif Visio ?
Le coaching en visio conférence est une méthode de coaching qui permet de faire une séance à distance. Si vous habitez relativement loin de la salle de sport, que vos horaires de travail sont décalées, que vous êtes en déplacement professionnel, en vacances loin de votre domicile ou que vous ne pouvez pas vous déplacer pour quelconques raisons, les séances de coaching en visioconférence peuvent vous permettre de suivre un entraînement régulier. En effet, votre coach vous prépare une séance à distance et vous guide tout au long de l’entraînement grâce à un échange vidéo en direct. Comme lors d’une séance classique, il corrige votre posture, adapte les exercices et vous encourage de manière que votre entraînement soit optimal. Le coach se trouve lui à la salle et peut ainsi vous montrer les exercices en temps réel.
Nos programmes de Coaching Sportif Visio à Lyon.
Les coaching en visio sont quasi les mêmes que les coaching sportifs en salle de sport, cependant compte tenu du matériel que vous n’avez pas forcément à proximité, les programmes d’entraînement sont adaptés ;
- Renforcement musculaire avec poids de corps
- Séances d’étirements / relaxation / récupération
- Travail cardio
- Cross fit
- Prévention de blessure / Posture
- Perte de poids
Les avantages du Coaching Sportif en visio !
La flexibilité de cette option permet de résoudre certains casse-têtes d’organisation liés à des semaine déjà bien chargée. Ce type de séance s’inclue parfaitement dans votre emploi du temps et vous permet de progresser dans votre pratique sportive.
De plus, si vous partez en vacances mais que vous souhaitez poursuivre votre entraînement, c’est possible !
Enfin, contrairement aux séances envoyées par mail ou simplement filmées en amont, les coaching visio permettent au coach d’interagir en temps réel avec vous pour vous corriger ou adapter le contenu de la séance en fonction de votre état pendant la séance. Les encouragements, même à distance, maintiennent votre motivation à son maximum !
Questions fréquentes liées au Coaching visio
Il n’est pas obligatoire d’avoir du matériel spécifique pour réaliser une séance visio. En effet, selon votre organisation, votre coach s’adapte et vous propose une séance réalisable entièrement à partir de ce que vous avez avec vous.
Il semble important de garder un contact régulier et de venir à la salle pour pouvoir utiliser le matériel adéquat. Cependant il est tout à fait possible de faire des séances en visio pour une longue durée (année sabbatique, stage à l’étranger…).
Dans la mesure ou les séances en visio demande le même investissement (temps et préparation) qu’une séance classique, les tarifs sont les mêmes dans les deux cas.
La réponse est oui ! Evidemment, le travail n’est pas exactement le même que celui que vous réalisez en salle (matériel) cependant ayez confiance en votre coach pour suer tout autant !
