Nos cours de coaching sportif à la croix rousse
Vous résidez ou travaillez sur la plus belle colline de Lyon ? Vous n’avez aucune raison de ne pas profiter de Mon coach Lyonnais pour vous remettre au sport et/ou améliorer votre pratique sportive ! Notre équipe de coachs sportifs à domicile lyon diplômés vous accompagne dans votre routine sportive au cœur de la croix rousse.
Nos méthodes de coaching s’appuient avant tout sur la régularité. Nous avons une approche progressive et quantifiée qui vous permet de vous épanouir et de progresser dans le temps. C’est pour ça qu’il est important avant tout de trouver un rythme stable et régulier pour atteindre vos objectifs de performance et/ou de bien être.
Dans les sessions d’entraînement que nous vous proposons, il y toujours différents types d’exercices pour travailler l’ensemble des groupes musculaires du corps. L’idée est que vous soyez équilibrés dans vos sensations et que vous vous sentiez en meilleure forme de manière générale. On pense également à la prévention des blessures avec des exercices de renforcement spécifique et du travail de mobilité articulaire à chaque séance. En résumé, nos méthodes se calquent sur vos objectifs mais avec toujours une attention particulière à l’équilibre, la progressivité, et la réduction des douleurs.
Nos séances de sport à la croix rousse
Nos méthodes de coaching s’appuient avant tout sur la régularité. Nous avons une approche progressive et quantifiée qui vous permet de vous épanouir et de progresser dans le temps. C’est pour ça qu’il est important avant tout de trouver un rythme stable et régulier pour atteindre vos objectifs de performance et/ou de bien être.
Dans les sessions d’entraînement que nous vous proposons, il y toujours différents types d’exercices pour travailler l’ensemble des groupes musculaires du corps. L’idée est que vous soyez équilibrés dans vos sensations et que vous vous sentiez en meilleure forme de manière générale. On pense également à la prévention des blessures avec des exercices de renforcement spécifique et du travail de mobilité articulaire à chaque séance. En résumé, nos méthodes se calquent sur vos objectifs mais avec toujours une attention particulière à l’équilibre, la progressivité, et la réduction des douleurs.
votre pratique sportive à Croix Rousse ?
Se remettre au sport ou progresser pour atteindre ses objectifs n’est pas toujours facile, surtout quand on a pas de repère ou de programmation personnalisée. L’avantage d’avoir un coach sportif individuel est un vrai levier pour récolter tous les bienfaits du sport et avoir un suivi progressif. En plus d’être une personne disponible et à l’écoute, votre coach vous motive et vous aide à maintenir une stabilité dans votre engagement sportif. Avec Mon Coach Lyonnais, vous optez pour la stabilité et le confort dans votre organisation à la Croix Rousse. Nous sommes une équipe professionnelle qui s’adapte à vos contraintes d’emploi du temps et de lieu.
Le fonctionnement de nos coaching sportif à croix rousse
Commencez progressivement et régulièrement : il vaut mieux faire une séance par semaine, que s’engager pour 3 entraînements par semaine et tenir un mois (blessures, surcharge..)
Fixez vous des objectifs progressifs, avec des étapes et des bilans réguliers pour mesurer votre progression. Discutez-en avec votre coach pour établir ensemble votre projet et rester motivé !
Félicitez vous et soyez bienveillants avec vous même ; vous faites partie des 25% des français qui font du sport régulièrement, ce n’est pas rien !
Communiquez avec votre coach sur vos appréhensions, vos douleurs, vos freins … pour évoluer vers un bien être sportif décomplexé !
Augmentez votre hydratation au quotidien et utilisez les conseils de votre coach sportif pour améliorer aussi votre alimentation !