coaching personnalisé pour la randonnée
Débutants ou randonneurs confirmés, découvrez les avantages du coaching sportif spécifique à la randonnée. En effet, cette activité sportive nécessite une condition physique optimale pour être pratiquée avec plaisir et sur le long terme. De plus, faire une travail spécifique de renforcement et de condition physique en parallèle permet de limiter et/ou de soulager les blessures qui peuvent survenir lorsque l’on fait souvent de la randonnée.
Coaching sportif sur mesure pour la randonnée
Selon votre niveau et vos objectifs, notre équipe de coach sportif sélectionne pour vous les meilleurs exercices. Vous progressez ainsi de manière générale et vous ressentez les effets lors de vos sorties de randonnées. De plus, vous êtes en mesure de marcher plus longtemps, plus aisément et sur des parcours plus escarpés. Il est aussi intéressant pour vous de découvrir et de conserver une routine d’échauffement et de récupération optimale avant et après vos sorties grâce aux conseils de votre coach.
Coaching sportif spécifique à la randonnée
La randonnée est une activité physique douce qui permet de travailler à la foi le système cardiovasculaire (muscle du myocarde) mais également les muscles du corps (membres inférieurs, supérieurs avec les bâtons, gainage, lombaires…). Cette activité sportive est très complète et peut être combinées avec des exercices de renforcement spécifique pour améliorer les sensations et éviter l’apparition de blessures. Souvent pratiquée avec des sacs à dos, le renforcement plus spécifique du dos permet également de supporter davantage ce genre de contrainte pendant la randonnée.
Coaching sportif -
randonnée
Vous avez pour projet de réaliser une randonnée sur plusieurs jours ? Le renforcement musculaire spécifique et les exercices de prévention et de récupérations vous permettront d’atteindre vos objectifs en limitant les désagréments.
Pour réaliser un tel objectif, une préparation spécifique est nécessaire. Entourez vous d’un professionel du coaching sportif et soyez accompagnés dans la réussite de cette randonnée exceptionnelle.
La randonnée reste une activité douce et adaptées à tous les niveaux. En étant accompagné par un coach sportif, vous êtes sur d’évoluer à votre rythme te de progresser sur le long terme dans cette activité.
Votre coach se fera un plaisir de vous accompagner pendant vos sorties et de vous faire découvrir pourquoi pas de nouveaux itinéraires. Laissez vous également challenger et réaliser de nouveaux objectifs de randonnée !
- Durée de séance : 1h à 2h
- Niveau : De débutant à avancé
- Lieu : Lyon et allentours
- Coaching : Particulier / Binôme
